摄影与锻炼看起来是两个毫不相关的主题。但从另一角度看，操作摄影的摄影者与锻炼的关系就大了。摄影者与驴友有点相似，他们要跋山涉水，而且多数时间是在室外。不管是名山大川还是乡间小道。不论是高楼林立的喧嚣繁华都市，还是穷乡僻壤乡间小巷，可能都得步行，这就需要较好的身体素质。能长时间的跋涉，需要体力和耐力。这一点，我相信大多数身体健康的人都能作到。但我这里强调的是：摄影对手部力量的特殊需求。当我们屏住呼吸，按下我们精心构图的照片时，要保证相机不抖，照片清晰，相机快门大于1/250s时容易，如果低与它，甚至低于1/100s,1/50s时，能作到吗？你说用三脚架，但在有些不能使用三脚架的特殊情况下呢？特别是有时使用长焦镜头时，更难。这时不但需要手部的力量，关键是有力量稳持住相机，让它一点不抖。当我们捕捉到某一精彩画面，正准备按下快门时，偏又起风，半按住的快门，又不能按下，只有耐心地等待，因为有时是：机不可失失不再来。这就需要耐力和平和的心态。在微拍时更是如此，即使使用三脚架，在对焦构图完成后，仍需有力的双手平稳扶持住相机，保持不变的角度，按下快门。

　　摄影的拍摄过程本身就是一种锻炼。我建议一种简单易行器械锻炼办法：就是难度不大的哑铃操，只要能长期坚持锻炼，持之以恒，对臂力，腕力，整个手部力量的增加是很有效的。我曾看到练射击的人，在枪上吊砖头，它们都有异曲同工之处。抛砖引玉，目的只有一个：如何让我们能在较短的时间内提高我们的摄影技能。